崇山万岭，皆可行舟

从一开始的迷茫、彷徨、不安

到后来的明确目标、脚踏实地

这一路，有泪水、有欢笑

正可谓关关难过关关过

前路漫漫亦灿灿

下面就让我们来了解

王一博同学的保研经历吧

01 人 物 介 绍

姓名：王一博

学院：心理与精神卫生学院

专业：应用心理学

绩点：3.79

保研学校：西南大学

曾任职位：

20级代理班主任

19心理3班团支书

02 个 人 荣 誉

河北省“校园冬梦大使”

河北省“冀青之星”典型人物

河北省“冀青之星·青春冬奥特别奖”

河北省“三好学生”

北京2022年冬奥会“冬奥奉献之星”

北京2022年冬奥会张家口市桥东区文创营地指挥部喜报

6次一等奖学金

军训“个人优秀奖”

十佳共青团员

优秀共青团干部

优秀共青团员

优秀学生干部

优秀大学生

社会实践优秀个人

优秀志愿者标兵

03 保 研 历 程

初入校园，心怀理想

初入大学校园，在辅导员老师办公室值班的时候，她认识了大四的师哥，当时师哥已经成功保研至某985院校。老师们也数次夸赞师哥认真严谨的学习态度和永不懈怠的学习精神。这让对大学还懵懵懂懂的她心中埋下了“保研”的种子。

拒绝焦虑，专注当下

大三伊始，19级学生开始面临保研的选择。身边的朋友们比她还信心百倍地认为她可以保研，但此时她又清晰地认识到自己能力的不足：专业成绩排名不稳定、没有科研经历等等。保研带来的机会让她满怀期待，但摆在面前的问题，又让她踟蹰不前：是否需要明确迈上保研这条路？如果无法顺利保研会不会很丢人？种种想法在脑子里纠缠打架，那段时间“保研”这个词汇以及相关内容都成了她的应激源，让她感到心烦意乱。

在焦虑中沉浸了许久，有一天在与家人的聊天中，她幡然醒悟，一年后的事情不可预测，但她可以先踏实做好眼下的事情。眼下的事情就像乌鸦把小石子儿投入瓶子那样，石子儿积累的多了，终会让她喝到瓶子里的水。于是她开始专注于当下的事情，先不去想结果，只去想怎样把事情做到更好。

初心不改，善作善成

回顾保研的历程，她觉得自己运气很好，一直以来学着自己喜欢的专业，有认真负责、热情饱满的老师们在引领，又有一群善良有趣的朋友们在陪伴。虽然经历过一些辛苦，但她得到了老师、朋友们的支持与鼓励，没有过不去的坎儿。

如果可以重来一次大学生活，她希望自己可以更早地认识自己、接纳自己，更早地明确目标，凭借自己的意志与力量前行。“舟行千里定于锚，浪掀万丈稳于心”，希望学弟学妹们都可以稳稳定锚，行出于心。

04 采 访 一 线

Q1

为了保研你都做了哪些准备？

我大三才开始才有了保研的意识，这个时候就是提高自己的专业课成绩，同时参与各类活动，确保综测排名靠前；与保研成功的师哥师姐多交流，多多吸取经验；关注保研公众号、目标院校官网信息，提前准备好保研相关材料。

Q2

有哪些高效的学习方法想分享给学弟学妹们的呢？

高效的学习方法因人而异，最重要的是要认识自己、了解自己，要适合自己的节奏安排学习任务；其次是对自己坚持学习的行为要及时进行自我强化，比如夸赞或犒劳自己；最后也是最重要的，需要树立目标，只有明确心之所向，才能“素履以往”。

Q3

如何处理学习与其他事务的关系？

要确保正常的上课时间，提高课上吸收知识的效率，空余时间按照紧急重要程度排列，重要紧急的事件优先处理。当然，不管是学习还是社团活动，都是大学生活中不可或缺的经历。

Q4

保研路上有遇到什么困难吗？

是什么动力让你成功克服的？

遇到的困难会造成每个阶段的焦虑。保研名单公布前担心无法保研，名单公布后担心没有学校接收。但是保研的师姐给了我非常多的帮助，同时我的朋友也一直鼓励我，让我顺利走完了这一段难忘的路程。

Q5

在保研路上有没有难忘的奋斗经历？

准备预推免面试的过程是比较辛苦的。一方面投递不同的学校需要修改有不同侧重点的材料；另一方面还需要复习专业知识和练习英语口语，确保可以准确地回答老师的问题。那段时间都是晚睡早起的状态，身体上很疲惫，精神上也高度紧张，但是经过了几场面试，我摸索出了面试的重点，也建立起了自信。现在回看，那是一段为目标而努力奋斗的幸福时光。

Q6

保研竞争激烈，怎样保持一个稳定的心态呢？

首先，要充分了解自身的能力水平与目标院校要求之间的差距，不断地缩小差距就可以减少焦虑。其次，可以多与家人和朋友倾诉，从家人朋友那里得到有效的支持。最后，需要摆正心态，“接受一切的发生”，结局落定前拼命努力，努力过后也可以坦然接受任何结果。