期/末/周/来/临

决胜期末周指南

期末周来临

我们都会有

紧张焦虑的情绪

觉察内心 正视情绪

寻找缓解方案

才是更好的选择

快来一起查看

这份期末指南吧

期末周指南——时间管理

制定复习计划表

将各科复习内容

拆解成每日小目标

分清主次

按重要程度

合理分配时间

避免复习时手忙脚乱

碎片时间 巧妙利用

将碎片时间

转化为学习时间

积少成多

提升复习效率

期末周指南——复习策略

梳理知识框架

对照课程大纲和笔记

用思维导图梳理知识点

构建完整知识体系

把握课程核心脉络

善用学习资源

向老师请教问题

与同学交流复习

搜索相关网络平台

查找优质学习视频

多渠道巩固知识点

模拟实战演练

针对需要考试的科目

按照考试时间和要求

进行模拟答题

熟悉考试节奏

提前适应考试氛围

期末周指南——身心调节

规律作息

保证每天睡眠质量充足

避免熬夜通宵

使大脑保持清醒

提高学习效率

适度运动

每天抽出时间

进行运动

释放压力

提升身体素质和精神状态

让身体更有活力

心理调适

当感到焦虑时

通过听音乐等方式

可以缓解情绪

保持积极心态

以最佳状态

迎接期末考试

END

期末考试是对同学们

一学期学习成果的检验

考前认真复习

相信大家都能得到

一个满意的结果

快来为期末

交上一份完美答卷吧

来源：秦皇岛职业技术学院

编辑：鲁良雨