三伏到来

炎热酷夏，暑气蒸腾

伴着蝉鸣与温风

“三伏天”悠然而至

“三伏天”是一年中气温最高

且潮湿、闷热的日子

炎热酷夏，暑气蒸腾

不妨寻一片竹海，觅一处凉亭

吃喝篇

吃夏果，吃夏瓜

桃子、葡萄、荔枝……

丝瓜、黄瓜、西瓜……

饱满味美，新鲜清甜

还能补充水分

喝汤、喝粥

炎炎夏日喝上一碗绿豆汤

既可以防暑消热，也让人分外清爽

三伏天食欲不振

五谷杂粮搭配鱼虾和瓜果蔬菜

看起来喝粥也是一个不错的选择

游玩篇

夏天，一个充满活力与热情的季节

却也让人备受酷热的煎熬

不妨走进大山，感受山间清风的拂面

聆听清泉的潺潺流淌

也不妨北上，

探索漠河北极村

体验纯朴的乡土气息和完好的生态环境

运动篇

夏日傍晚宁静美好

适当地运动

可以有效加快我们的新陈代谢

还能让我们拥有甜甜的睡眠

挥汗追风，享受当“夏”

多巴胺与内啡肽

快乐运动，为“夏”狂欢

Tips

“夏至三庚便数伏”

养生小贴士可要“拿捏住了”

初伏到，长夏漫漫，暑气正盛

只愿你浅握清风

觅一处清凉

顺问夏安