207宿舍

全员登科

晨昏轮转间

时光的砚台碾磨出墨色星辰

矿业工程学院梅一北207五位追光者以笔为剑，以梦为马

在知识的瀚海踏浪而行

最终全员斩获理想学府的入场券

将奋斗的汗水凝结成璀璨的青春华章

学霸风采

杨子硕

中国地质大学

董文翰

中国地质大学

张庚顺

河北工程大学

沈智甲

内蒙古大学

吕国辉

中国矿业大学

揭秘！

学霸宿舍通关秘籍

01

学长，你们宿舍五人全部实现升学目标，这个成绩太令人惊叹了！能否分享一下，你们是如何相互激励、共同进步的？

现在想想我们宿舍能集体上岸，真的得给宿舍氛围颁个锦旗！从大一聊天开始，我们几个就聊着要读研，于是在去年三月份的时候一致决定进入考研备考状态。

去年三月刚定下考研flag的时候，我们几个小白连考研考几门课都还没整明白。刚开始简直像在迷雾里找路。所以我们通常是两两一起复习，可以相互监督。

最开始备考时，我们更多的是在探索学习方式，搜集院校信息，一起讨论报考院校，共享知道的信息，尽可能打破信息差。暑假备考期间，确定好院校，为了方便互相监督，就都留在学校进行学习。每天都会交流在什么阶段该做什么事，相互提供一个参考。

都说大学最好的配置就是一群志同道合的室友，这一点我深感体会。备考期间，我们的生物钟几乎神同步，雷打不动十一点半熄灯。疲劳、迷茫时，我们相互鼓励使复习节奏回到正轨。印象最深的是户外实习，通常早上八点集合，实习一整天，我们会在六点钟起床学习一个小时。那段时间很累，但相互陪伴，所以痛苦并快乐着。

现在回头看，我们是对手也是战友。考研期间宿舍成员之间形成的良性互动机制，远比单打独斗更有力量。当五个人的命运通过无数个这样的细节编织成网，上岸不过是水面上的粼粼波光罢了。

02

在学习方法上，你们有什么独特的技巧可以分享给大家吗？

1、制定学习计划

根据时间情况制定适合自己的学习计划，如单词背诵每天要背诵多少，数学等的进度安排。

2、脚踏实地，不被他人影响

很多人在学习进程中都会问别人学到哪里了，但其实这只会影响自己的节奏，要按照自己的计划有条不紊进行。

3、自律

在考研备考期间，自律是尤为重要的。要能严格要求自己，不要三天打鱼两天晒网，该放松的时候也要适当放松，犒劳自己。

03

备考过程中难免会遇到压力和挫折，你们是怎么调节的呢？

1.接纳“不完美”的常态

备考中偶尔效率低下、知识点遗忘、模拟题出错都是正常现象，不必因一次失误否定整体努力。可以每天复盘时用笔记本记录“今日完成项”，用事实对抗“我什么都没做好”的焦虑。

2.拆解目标，降低失控感

压力常源于“目标模糊或过大”，将大目标拆分为可执行的小步骤，能提升掌控感。制定计划，分阶段完成每周、每日任务。

3.避免“同辈压力”陷阱

他人的复习节奏、进度或“凡尔赛”式发言未必真实，过度比较易引发自我怀疑。可以主动减少社交媒体使用，专注自身节奏。

4.运动解压，低成本的“情绪宣泄阀”

短时高强度运动：每天20分钟跳绳、开合跳或跑步，通过分泌多巴胺快速改善心情。

04

对于正在备考的学弟学妹，你们有什么建议可以分享给大家？

首先呢，考研就像是跑马拉松，别一上来就猛冲，刚开始鼓足了劲儿到了后期可能会刚觉到乏力，所以要把复习计划切成小块，每天稳扎稳打比突击更有效。不要以为听课听懂了就是学会了，刷题的时候你会发现听懂不等于会用一定要自己去动手练题。找个靠谱的研友互相督促，学习环境也很重要。考研其实最难的在于坚持，备考期间总会有焦虑的时候一定要稳住心态，心态真的很重要尤其在后期。记住，备考就像在黑屋子里洗衣服，天亮前谁都不知道结果，但只要你坚持洗，最后一定能看见干净的衣服。加油，我在岸上等你们！

星河长明，共赴山海

五个人，五份理想，却在同一片屋檐下，将孤独的考研路走成了并肩的征程。台灯下的深夜讨论、走廊里的背诵身影、操场边的相互鼓励……这些碎片最终拼凑成“全员上岸”的圆满答卷。他们用行动证明：独行快，众行远。愿每个追梦人都能找到同行者，在奔赴理想的路上，相互照亮，顶峰相见！

当录取通知书纷至沓来

这场始于相逢

成于并肩的征程

终成一首气势磅礴的奋斗长歌

他们以行动印证

青春最美的模样

是与志同道合者共赴山海

在彼此的星光里

照亮各自奔赴的远方

来源：华北理工大学

编辑：鲁良雨